Подберите мне тур
8 495 258-06-06
Заказать обратный звонок
UNItoursНовостиОбщееПравила: как остаться здоровым во время путешествия

Правила: как остаться здоровым во время путешествия

Одна из причин, по которой отпуск может быть испорчен — это болезнь. Для того чтобы свести к минимуму возможность заболевания во время отпуска или непосредственно перед ним, нужно соблюдать ряд несложных правил.

Правило первое

Заранее проконсультируйтесь со своим врачом и сделайте все необходимые прививки. Особенно это актуально, если вы отправляетесь в экзотические страны. Позаботиться об этом необходимо не позднее чем за 2 месяца до начала путешествия.

Правило второе

Тщательно соберите аптечку с препаратами первой необходимости. Здесь обязательно должны быть бинт, жаропонижающие и болеутоляющие средства, препараты от диареи и рвоты, антибактериальная мазь. Кроме того, возьмите с собой несколько упаковок бактерицидного лейкопластыря. Естественно, кроме этого с собой должны быть препараты, которые Вы принимаете в индивидуальном порядке по назначению врача регулярно или часто. Чтобы взять какие-то препараты с собой в самолет, особенно жидкие, может понадобиться справка от врача о необходимости их применения. В случае, если все же придётся покупать какие-то медикаменты в другой стране, обязательно посоветуйтесь с русскоговорящим медицинским работником.

И самое главное, если Вас укачивает в самолете или другом транспорте, которым планируется добираться до места отдыха, не забудьте взять с собой соответствующие препараты.

Правило третье

Казалось бы, естественно, но всё же обратите внимание на одежду и обувь. Одежда обязательно должна быть натуральной, при смене климата синтетические ткани могут стать раздражающим фактором для кожи. Для зимних поездок обязательно выбирайте свободную одежду. Обувь должна быть удобной, желательно натуральной и ни в коем случае не новой, иначе рискуете натереть мозоли.

Правило четвертое

Позаботьтесь о тщательной защите от солнца. Кроме защитных средств для загара, которые нужно выбирать строго в соответствии с Вашим типом кожи, не поленитесь взять с собой средства на случай, если вы всё-таки обгорели. Например, пантенол. Отдыхая в тёплых странах, помните о часах наибольшей солнечной активности и старайтесь планировать свой отдых так, чтобы в это время находиться в помещении. И конечно же заботиться нужно не только о коже — обязательно использовать головной убор и солнечные очки.

Правило пятое

Во время путешествия будьте осторожны с едой и водой. Как бы ни был велик соблазн попробовать все блюда национальной кухни, постарайтесь воздержаться от употребления сырого мяса и рыбы, особенно в первые дни пребывания на отдыхе. Воду употребляйте только бутилированную, ни в коем случае не водопроводную или из открытых водоемов.

Кроме того, будьте осторожны с алкоголем. Не забывайте, что нагрузка на сердце при употреблении крепких спиртных напитков значительно увеличивается в жарких странах. А во время зимних поездок алкоголь следует употреблять только в помещении — на холоде он дает ложное чувство согревания.

Соблюдая эти несложные правила, вы значительно снизите риск болезней, и от отдыха останутся только приятные воспоминания.

Ищете где отдохнуть? Поможем с выбором!
Мы знаем самые интересные места для отдыха

Подберите Мне лучший тур